نۇرغۇن كىشىلەر چېنىقىش جەريانىدا چىرايلىق كۆرۈنۈشنى ئويلىسىمۇ ، چېنىقىش كىيىمىڭىز مودا ئەمەس ، راھەت ۋە ياراملىق بولۇشى كېرەك.كىيگەنلىرىڭىز چېنىقىشىڭىزنىڭ مۇۋەپپەقىيىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.ۋېلىسىپىت مىنىش ۋە سۇ ئۈزۈش قاتارلىق بىر قىسىم چېنىقىش تۈرلىرى مەخسۇس كىيىم-كېچەككە ئېھتىياجلىق بولىدۇ.ئادەتتىكى چېنىقىش ئۈچۈن ، ئەڭ ياخشىسى ماس كېلىدىغان ۋە سالقىنلىقنى ساقلايدىغان نەرسىنى كىيىش كېرەك.رەخت ، ماس ۋە راھەتنى ئويلىشىپ مۇۋاپىق چېنىقىش كىيىمىنى تاللاڭ.

1. سىلىقلاش بىلەن تەمىنلەيدىغان رەختنى تاللاڭ.بىرىكمە تالانى ئىزدەڭ ، ئۇ تېرىڭىزنى سىلىقلاش ئارقىلىق تېرىڭىزنى نەپەسلەندۈرىدۇ.چېنىقىش جەريانىدا بەدىنىڭىزنىڭ سالقىن بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.Polyester, Lycra ۋە spandex ياخشى ئىشلەيدۇ.

• پوپروپولىندىن ياسالغان كىيىملەرنى ئىزدەڭ.بەزى قۇر كىيىم-كېچەكلەردە COOLMAX ياكى SUPPLEX تالالىرى بولىدۇ ، بۇ سىزنىڭ بەدەن تېمپېراتۇرىڭىزنى كونترول قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
• كۆپ تەرلەشنى ئالدىن ئويلىمىسىڭىز پاختا كىيىڭ.پاختا يۇمشاق ، راھەت تالا بولۇپ ، مېڭىش ياكى سوزۇش قاتارلىق يېنىك چېنىقىشلارغا ياخشى ماس كېلىدۇ.پاختا تەرگە ئايلانغاندا ، ئۇ ئېغىر ھېس قىلىپ بەدىنىڭىزگە چاپلىشىپ قالىدۇ ، شۇڭا تېخىمۇ كۈچلۈك ياكى ئاۋىئاتسىيە پائالىيىتى ئۈچۈن ياخشى ئىشلىمەيدۇ.

2. ئالاھىدە چېنىقىش تېخنىكىسى بىلەن ياخشى ماركا كىيىملىرىنى تاللاڭ (پەقەت ئادەتتىكى پولىستېرلا ئەمەس).Nike Dri-Fit قاتارلىق داڭلىق ماركا كىيىملىرى ئادەتتە ئادەتتىكى ماركىغا قارىغاندا تېخىمۇ سۈپەتلىك بولىدۇ.

3. ماسلىشىشقا دىققەت قىلىڭ.ئۆزىڭىزنىڭ بەدەن ئوبرازى ۋە شەخسىي ئۇسلۇبىڭىزغا ئاساسەن ، چېنىقىش كىيىمىڭىزنى بوش قويۇۋەتسىڭىز ھەمدە بەدىنىڭىزنىڭ كۆپ قىسمىنى قاپلىسىڭىز بولىدۇ.ياكى ، چېنىقىش جەريانىدا مۇسكۇلىڭىز ۋە ئەگرى سىزىقىڭىزنى كۆرەلەيدىغان ماس كېلىدىغان كىيىملەرنى كىيىشىڭىز مۇمكىن.

• شەكىلگە ماس كېلىدىغان كىيىم چېنىقىش ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى - ئۇنىڭ بەك چىڭ بولۇپ كەتمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
  
• كىيىملىرىڭىزنىڭ ئاشقازىنىڭىزنى تارتماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ ھەمدە ھەرىكىتىڭىزنى چەكلەڭ.
  

4. ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن كىيىم تاللاڭ.ئەرلەر چېنىقىش ئۈچۈن مايكا بىلەن كالتە ئىشتان كىيەلەيدۇ ، ئاياللار راھەت چېنىقىش ئۈچۈن ئۈستى ۋە مايكا بىلەن كالتە ئىشتان كىيەلەيدۇ.كالتە ئىشتاننى ياقتۇرمايدىغان كىشىلەر چېنىقىش ئۆيىدە چېنىقىش ئۈچۈن چېنىقىش ئىشتىنى ياكى لاتا ئىشتان كىيەلەيدۇ.

• قىش پەسلىدە چېنىقىش ئۈچۈن تولۇق يەڭ مايكا ياكى تەر كۆڭلەك كىيسىڭىز بولىدۇ ، بۇ بەدەننىڭ ئىسسىقلىقىنى ساقلاش ۋە يېتەرلىك راھەت بېغىشلايدۇ.

5. كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئوخشىمىغان رەڭدىكى بىر نەچچە جۈپ ماركىلىق چېنىقىش كىيىمى سېتىۋېلىڭ.كۈندە ئوخشاش رەڭ كىيىشكە ئىشلەتمەڭ.چېنىقىش ئۈچۈن يەنە بىر جۈپ ياخشى تەنھەرىكەت ئايىغىنى سېتىۋېلىڭ.ئاياغنى تېخىمۇ ئاكتىپ ھېس قىلىسىز ، ئۇلارمۇ پۇتىڭىزنى زەخىملىنىشتىن ساقلايدۇ.بىر نەچچە جۈپ پاختا پايپاق سېتىۋېلىڭ.